Juuso palasi aamulla isältään ja minä unenpöpperössä kävin sen pihalta hakemaan. Otettiin pienet torkut ja myin mun viime vuotisen kaason mekkoni. Ikävä sitä tuli. Aivan loistava puku :)
Kävästiin asioilla ja iltapäivällä kävästiin rannalla :)
maanantai 10. kesäkuuta 2013
Ihana maanantai
Tästä tuleekin harvinaisen lyhyt blogiteksti, nyt ei vaan enää ajatus luista.
Juuso palasi aamulla isältään ja minä unenpöpperössä kävin sen pihalta hakemaan. Otettiin pienet torkut ja myin mun viime vuotisen kaason mekkoni. Ikävä sitä tuli. Aivan loistava puku :)
Kävästiin asioilla ja iltapäivällä kävästiin rannalla :)
Juuso palasi aamulla isältään ja minä unenpöpperössä kävin sen pihalta hakemaan. Otettiin pienet torkut ja myin mun viime vuotisen kaason mekkoni. Ikävä sitä tuli. Aivan loistava puku :)
Kävästiin asioilla ja iltapäivällä kävästiin rannalla :)
sunnuntai 9. kesäkuuta 2013
Päivitystä pitkästä aikaa!
Huh, enpäs ole jaksanut / kerennyt kirjoitella tänne mitään. Aikas hulinaa tää meidän elämä näin kesällä. On ollut vaikka minkä näköistä asiaa ja tapahtumaa missä pitänyt juosta.
Mutta varmaan ois hyvä aloittaa jostain. No heitimme Juuson ja Juuson kummin Annan kanssa reissun Vaasaan. Olimme siis Vaasassa yhden yön. Kahden päivän aikana tuli siis autossa istuttua melkein 12 tuntia ja kilsoja melkein 900 lasissa.
Vaasaa lähdössä tutkimaan
Juuso ja Juuson kummitäti Anna
Meri :)
orava....
...ja raamattu
Meillä oli oikein mukava reissu Vaasaan, hieman ehkä uuvuttava. Mutta todella mukava. No seuraava reissu tehdään Helsinkiin 6.7 Ollaan päivä Helsingissä ja Juuso pääsee ensimmäistä kertaa junaan.
Mulla alkoi sitten perjantaina lapsivapaat, Tuomas meni Helsinkiin ryyppäämään ja Juuso papalle yhdeksi yöksi.
Otin perjantaina sitten ripsienpidennykset ensimmäistä kertaa. :) Kävästiin myös tyttöjen kanssa viettämässä iltaa ulkona. Ja tässä on vähän elämän suunnittelua tiedossa. Meidän perheen pelisäännöt laitetaan uusiksi. Poistin myös elämästämme pari ihmistä. En vain jaksa enää mun kiusaamista.
Mutta varmaan ois hyvä aloittaa jostain. No heitimme Juuson ja Juuson kummin Annan kanssa reissun Vaasaan. Olimme siis Vaasassa yhden yön. Kahden päivän aikana tuli siis autossa istuttua melkein 12 tuntia ja kilsoja melkein 900 lasissa.
Meillä oli oikein mukava reissu Vaasaan, hieman ehkä uuvuttava. Mutta todella mukava. No seuraava reissu tehdään Helsinkiin 6.7 Ollaan päivä Helsingissä ja Juuso pääsee ensimmäistä kertaa junaan.
Mulla alkoi sitten perjantaina lapsivapaat, Tuomas meni Helsinkiin ryyppäämään ja Juuso papalle yhdeksi yöksi.
Otin perjantaina sitten ripsienpidennykset ensimmäistä kertaa. :) Kävästiin myös tyttöjen kanssa viettämässä iltaa ulkona. Ja tässä on vähän elämän suunnittelua tiedossa. Meidän perheen pelisäännöt laitetaan uusiksi. Poistin myös elämästämme pari ihmistä. En vain jaksa enää mun kiusaamista.
torstai 23. toukokuuta 2013
Viikkokatsaus
Maanantai:
Kävelimme aamusta kotiloon leikkimään ja syömään. Parasta oli, kun Juusolle alkoi vihdoin maistumaan ruoka. Sääkin meitä suosi, hieman tuulista, mutta aurinkoista. Samana päivänä tein kauppoja, myin Juuson pieniä bodeja. Seuraavana myyntiin lähtee 86 koon bodyt :(
Kotilon jälkeen lähdimme vauva-tapaamiseen kirkkopuistoon. Meitä olikin aikamoinen porukka, osa ihan ulkopuolisia vaunuajelijoita. Leikittiin jonkin aikaa ja käveltiin sitten kotiin. Tuolla porukalla meinataan leikkiä toistekin :) Kyllä sai liikuntaa kunnolla.
Tiistai:
Juuson 1v5kk neuvolapäivä. Meillä oli lääkärineuvola, johon myös Tuomas osallistui. Mukana oli tuleva neuvolalääkäri, ilmeisesti harjoittelija joka katsoi miten hommia tehdään. Juuso saikin istua koko ajan isin sylissä ja leikkiä palikoilla. Mahtavaa oli se, että korvat ovat terveet ja muutenkin poika sai kehuja :)
Tiistaina oli tosi mahtava sää, aurinkoa pilvettömällä taivaalla. Tuomas oli sitten tullut kipeäksi ja meillä oli tylsää. Nappasin Juuson istuimeen, tavarat koriin ja pyöräiltiin Korpikoskelle. Sinne on matkaa 20 kilometriä. Eli tuli pyöräiltyä sellaiset 40 km, kaloreita kului paljon ja painokin tippui. Juuso sai isin luona leikkiä ja veimme myös lääkettä :) Matkalla nähtiin muutama kyykäärme, pieni ja iso. Iso tosin oli kuollut. Pieni säikäytti kun oli ihan tien vieressä. Juuso paluumatkalla nukkui istuimessa. Mulla paloi selkä, nyt jo nätti rusketus :)
Keskiviikko
Keskiviikkona kävimme äitini ja Juuson kanssa kaupungilla kahvilla ja kaupasta hakemassa sosekeiton tarpeet :) Kävelimme kotiin ja lähdimme uudestaan kaupungille Ninan ja Juliuksen kanssa. Sieltä bussilla Launialaan Mariannen luokse. Juuso siellä tykkäsikin leikkiä ja illalla maistui hyvin uni. Eilen meille tuli sitten Anun Aino hoitoon, pääsivät vanhemmat vähän vapaalle.
Torstai
Tänään piti olla siivouspäivä, mutta menimme kaupungille Pian ja Ninan kanssa. Iltapäivällä saimme Anun ja Ainon kahville, pyöräilimme heitä vastaan :) Nyt on jo Juuso yrittämässä unta ja äiti haaveilee lämpimästä ruoasta :)
Huomenna alkaa lapsivapaat <3
Lähellä ollaan :)
Kävelimme aamusta kotiloon leikkimään ja syömään. Parasta oli, kun Juusolle alkoi vihdoin maistumaan ruoka. Sääkin meitä suosi, hieman tuulista, mutta aurinkoista. Samana päivänä tein kauppoja, myin Juuson pieniä bodeja. Seuraavana myyntiin lähtee 86 koon bodyt :(
Kotilon jälkeen lähdimme vauva-tapaamiseen kirkkopuistoon. Meitä olikin aikamoinen porukka, osa ihan ulkopuolisia vaunuajelijoita. Leikittiin jonkin aikaa ja käveltiin sitten kotiin. Tuolla porukalla meinataan leikkiä toistekin :) Kyllä sai liikuntaa kunnolla.
Tiistai:
Juuson 1v5kk neuvolapäivä. Meillä oli lääkärineuvola, johon myös Tuomas osallistui. Mukana oli tuleva neuvolalääkäri, ilmeisesti harjoittelija joka katsoi miten hommia tehdään. Juuso saikin istua koko ajan isin sylissä ja leikkiä palikoilla. Mahtavaa oli se, että korvat ovat terveet ja muutenkin poika sai kehuja :)
Tiistaina oli tosi mahtava sää, aurinkoa pilvettömällä taivaalla. Tuomas oli sitten tullut kipeäksi ja meillä oli tylsää. Nappasin Juuson istuimeen, tavarat koriin ja pyöräiltiin Korpikoskelle. Sinne on matkaa 20 kilometriä. Eli tuli pyöräiltyä sellaiset 40 km, kaloreita kului paljon ja painokin tippui. Juuso sai isin luona leikkiä ja veimme myös lääkettä :) Matkalla nähtiin muutama kyykäärme, pieni ja iso. Iso tosin oli kuollut. Pieni säikäytti kun oli ihan tien vieressä. Juuso paluumatkalla nukkui istuimessa. Mulla paloi selkä, nyt jo nätti rusketus :)
Keskiviikko
Keskiviikkona kävimme äitini ja Juuson kanssa kaupungilla kahvilla ja kaupasta hakemassa sosekeiton tarpeet :) Kävelimme kotiin ja lähdimme uudestaan kaupungille Ninan ja Juliuksen kanssa. Sieltä bussilla Launialaan Mariannen luokse. Juuso siellä tykkäsikin leikkiä ja illalla maistui hyvin uni. Eilen meille tuli sitten Anun Aino hoitoon, pääsivät vanhemmat vähän vapaalle.
Torstai
Tänään piti olla siivouspäivä, mutta menimme kaupungille Pian ja Ninan kanssa. Iltapäivällä saimme Anun ja Ainon kahville, pyöräilimme heitä vastaan :) Nyt on jo Juuso yrittämässä unta ja äiti haaveilee lämpimästä ruoasta :)
Huomenna alkaa lapsivapaat <3
sunnuntai 19. toukokuuta 2013
Leppoisaa elämää :)
Lauantaiksi oltiin sovittu Tuomaksen kanssa shoppailupäivä, lenkkeiltiin Juuson kanssa keskustaan. Siellä olikin aika vilinä, kun oli jotkut suunnistuskisat :) No ei ollut enää niitä samanlaisia laseja, kun ne mitkä meiltä hävisi :/ Mutta pääasia, että suojaavat silmiä :)
Polaroidit autokuviolla :)
Ostettiin myös Juusolle t-paita ja shortsit. Ensi kuun Vaasan reissulta pitää katsella Juusolle lisää. Poika kun kasvaa niin nopeaa tahtia :)
Meidän piti grillata Tuomaksen ja Anun kanssa mutta harmiksemme todettiin, ettei taloyhtiön puut olleet tulleetkaan :/ No tehtiin sisällä ruoat. Pihviä, homejuustopekoniherkkusieniä, makkaraa ja hornetteja. Uusia perunoita unohtamatta :) Herkkua oli. Oli meillä maissitkin mutta ne unohtui.
Anu lähtikin iltapäivällä viemään Ainoa hoitoon ja Tuomas lähti illasta saunailtaan. Yöllä alkoikin sitten se ukkosmyrsky, ekan kerran elämässä oikeasti pelotti. Juusokin oli tosi itkuinen :/
Tänään oli sitten viikon punnitus ja 5,5kg on lähtenyt. Aivan mahtavaa. Meitä samaan aikaan on aloittanut 304 ja olen listan seitsemäs. Jopa se tuo mahtavan mielen.
Huomenna sitten kotiloon leikkimään ja syömään. Sitten kirkkopuistoon lapsimeetingiin. Tiistaina onkin neuvola :) Perjantaina alkaa taas lapsivapaat. Perjantaina täytyy ostaa painovanne ja juomapullovyö. Ai niin, meinasin unohtaa. Sain näytteitä Oriflamen Wellness tuotteista ja aionkin tilata omat shakeni :)
Ostettiin myös Juusolle t-paita ja shortsit. Ensi kuun Vaasan reissulta pitää katsella Juusolle lisää. Poika kun kasvaa niin nopeaa tahtia :)
Meidän piti grillata Tuomaksen ja Anun kanssa mutta harmiksemme todettiin, ettei taloyhtiön puut olleet tulleetkaan :/ No tehtiin sisällä ruoat. Pihviä, homejuustopekoniherkkusieniä, makkaraa ja hornetteja. Uusia perunoita unohtamatta :) Herkkua oli. Oli meillä maissitkin mutta ne unohtui.
Anu lähtikin iltapäivällä viemään Ainoa hoitoon ja Tuomas lähti illasta saunailtaan. Yöllä alkoikin sitten se ukkosmyrsky, ekan kerran elämässä oikeasti pelotti. Juusokin oli tosi itkuinen :/
Tänään oli sitten viikon punnitus ja 5,5kg on lähtenyt. Aivan mahtavaa. Meitä samaan aikaan on aloittanut 304 ja olen listan seitsemäs. Jopa se tuo mahtavan mielen.
Huomenna sitten kotiloon leikkimään ja syömään. Sitten kirkkopuistoon lapsimeetingiin. Tiistaina onkin neuvola :) Perjantaina alkaa taas lapsivapaat. Perjantaina täytyy ostaa painovanne ja juomapullovyö. Ai niin, meinasin unohtaa. Sain näytteitä Oriflamen Wellness tuotteista ja aionkin tilata omat shakeni :)
perjantai 17. toukokuuta 2013
Shoppailua :)
Eilen käytiin Juuson kanssa kerhoilemassa tuolla kotilossa. Syötiin, leikittiin ja lähdettiin kaupungille :) Kävästiin kirkkopuistossa keinumassa ja juoksentelemassa. Juuso tosin ei kovasti keinumisesta nykyisin välitä :) No mulle vissiin iski sitten auringonpistos, päivä meni nukkuessa ja ilta oksennellessa :(
Käytiin eilen shoppailemassa mulle uudet caprit ja rintsikat. Eipähän ei oo liian kireät enää :)
Huomenna mennään sitten ostamaan Juusolle uudet aurinkolasit ja varmaan paita ja shortsit hankitaan myös :) Sitten tullaan tänne laittamaan grilliin tulet ja grillataan :)
tiistai 14. toukokuuta 2013
26 v !
" Paljon onnea vaan,
paljon onnea vaan.
Paljon onnea Veera,
paljon onnea vaan. "
Nyt on sitten 26 vuotta tullut mittariin.
Ollaan sitä ilmeisesti vanhaksi tullut, kun ihmettelin yöllä
miksi minua facebookissa onniteltiin. Ai niin, mullahan on synttärit :)
Varsinaisen juhlallinen päivä onkin ollut, no ei vaineskaan.
Juhlistin synttäreitä perinteisellä aamulenkillä. Kävästiin kahvilla maitolaiturilla (torikahvio)
otin kahvin ja sämpylän. :)
maanantai 13. toukokuuta 2013
Epäonnea
Oli aivan ihana herätä auringonpaisteeseen. Heitettiin aamulenkki kaupungille, pankkiin ja Kotiloon.
Kotilo on perhekahvilan tapainen, jota vetää MLL ja sosionomi- ja tradenomiopiskelijat.
Tilat ovat pienet ja ohjaajat tosi mukavia. Juuso tykästyi muoviseen liukumäkeen ja koko ajan olisi pitänyt laskea mäkeä.
Maanantaisin siellä on ilmainen ruokailu. Tänään oli jauhelihakeittoa, torstaisin maksaa 2,5€ ja ei todellakaan ole kallis. Juusoa vähän harmitti kun piti lähteä.
Kävästiin sitten Haapasella kahvilla ja uskokaa tai älkää,mutta otin pelkän kahvin. Ei leipää ei herkkuja :) Tästä se epäonni sitten alkoi: Juuso hukkasi aurinkolasinsa, olivat optikolta ostettu.
Toivon, että joku vie ne poliisilaitokselle.
Mutta oli kyllä hyvääkin, saatiin Tuomaksen luo patja ja vain vaihtamalla se kahviin. Mahtavaa :)
Tänään on tullut syötyä huonosti ja liikuttua paljon. Melkein tuhat kaloria lävähti mittariin.
Loput tulokset mittari antoi näin:
Keskivertosyke: 122
Liikkumatta: 15min
Kalorit: 421
Kulunut aika 1h5min
Ps. tällä viikolla saan uudet caprit, kun Mikkelin kaupunki myönsi meille erityisavustusta 100€ :) tulihan kyyneleet onnestakin vuodatettua!
Äidin oma pieni kesämies <3 Rakastan sua, aina <3
Kotilo on perhekahvilan tapainen, jota vetää MLL ja sosionomi- ja tradenomiopiskelijat.
Tilat ovat pienet ja ohjaajat tosi mukavia. Juuso tykästyi muoviseen liukumäkeen ja koko ajan olisi pitänyt laskea mäkeä.
Maanantaisin siellä on ilmainen ruokailu. Tänään oli jauhelihakeittoa, torstaisin maksaa 2,5€ ja ei todellakaan ole kallis. Juusoa vähän harmitti kun piti lähteä.
Kävästiin sitten Haapasella kahvilla ja uskokaa tai älkää,mutta otin pelkän kahvin. Ei leipää ei herkkuja :) Tästä se epäonni sitten alkoi: Juuso hukkasi aurinkolasinsa, olivat optikolta ostettu.
Toivon, että joku vie ne poliisilaitokselle.
Mutta oli kyllä hyvääkin, saatiin Tuomaksen luo patja ja vain vaihtamalla se kahviin. Mahtavaa :)
Tänään on tullut syötyä huonosti ja liikuttua paljon. Melkein tuhat kaloria lävähti mittariin.
Loput tulokset mittari antoi näin:
Keskivertosyke: 122
Liikkumatta: 15min
Kalorit: 421
Kulunut aika 1h5min
Ps. tällä viikolla saan uudet caprit, kun Mikkelin kaupunki myönsi meille erityisavustusta 100€ :) tulihan kyyneleet onnestakin vuodatettua!
sunnuntai 12. toukokuuta 2013
Mother's Day
Aivan mahtava äitienpäivä alkaa olla takana. Juuso nukkumassa, äiti syöny viimeiset lohet ja valmistautuu huomiseen päivään.
Aamu mulla alkoi sauvakävelylenkillä. Kierrettiin äidin kanssa Urpolan 5km lenkki. Alussa meinattiin 2,5km lenkki heittää mutta valitettavasti heitettiin pidempi. Eilisen lenkin ja kuntosalin jälkeen oli vatsalihakset aika hellänä. Tämän lenkin jälkeen vieläkin kipeämpänä. Sää suosi meitä :)
Lenkin jälkeen tein meidän poppoolle ruokaa eli uunilohta ja uusia perunoita. Laitoin lohen päälle kermatillikastikkeen ja viimeistelin sen smetanalla.
Syönnin jälkeen lähdettiin ajamaan Varkauteen Anne-mummin luokse. Ja Juuso todellakin viihtyi, pääsi samalla myös moikkaamaan Mari-tätiä.
Tänään olen koittanut etsiä hyvi juomavöitä. En ole osannut päättää millainen olisi hyvä.
Joko yhden pullon tai muutaman pienen. Täytyy kiertää prisma ja intersport jotta löytää mieleisensä :)
Aamu mulla alkoi sauvakävelylenkillä. Kierrettiin äidin kanssa Urpolan 5km lenkki. Alussa meinattiin 2,5km lenkki heittää mutta valitettavasti heitettiin pidempi. Eilisen lenkin ja kuntosalin jälkeen oli vatsalihakset aika hellänä. Tämän lenkin jälkeen vieläkin kipeämpänä. Sää suosi meitä :)
Lenkin jälkeen tein meidän poppoolle ruokaa eli uunilohta ja uusia perunoita. Laitoin lohen päälle kermatillikastikkeen ja viimeistelin sen smetanalla.
Syönnin jälkeen lähdettiin ajamaan Varkauteen Anne-mummin luokse. Ja Juuso todellakin viihtyi, pääsi samalla myös moikkaamaan Mari-tätiä.
Tänään olen koittanut etsiä hyvi juomavöitä. En ole osannut päättää millainen olisi hyvä.
lauantai 11. toukokuuta 2013
Lauantai, liikumisen iloa
Kylläpä tuosta liikunnasta sitten vaan tulee hyvä mieli.
Tänään päätin nukkua pitkään. Heräsin sitten puoli yksitoista kun äiti soitti. No äkkiä lenkkikamat päälle, sauvat mukaan ja napit korville. Heitettiin sitten melkein kahden tunnin lenkki, kulutettuja kaloreita olikin mittarin mukaan melkein kuusisataa. Mahtava tunne!
Päivä jatkuikin pyykinpesulla, siivouksella ja kuntosalilla.
Mahtavia nää päivät, kun Juuso on isällään. Oma aika ei ole kellekään haitaksi.
Huomista oottelessa. :)
Meidän oma kuntosali ei ole verrattavissa kaupungin saleihin. Vedin lämmittelyt crossarilla, napit yhä korvissa. Tein rintalihakset, reidet, hauikset ja vatsat. Vatsat tosin tein ensiksi kahvakuulan avulla, lopuksi painonnostopenkkiä hyväksikäyttäen. Lopuksi vielä crossarilla. Sen jälkeen kotiin herkuttelemaan päivällistä.
Raejuusto-kinkkumunakas
Huomenna aamusta on tiedossa vielä sauvakävelylenkki. Sitten kotiin tekemään uunilohta ja uusia perunoita äitienpäivän kunniaksi :)
Tänään päätin nukkua pitkään. Heräsin sitten puoli yksitoista kun äiti soitti. No äkkiä lenkkikamat päälle, sauvat mukaan ja napit korville. Heitettiin sitten melkein kahden tunnin lenkki, kulutettuja kaloreita olikin mittarin mukaan melkein kuusisataa. Mahtava tunne!
Päivä jatkuikin pyykinpesulla, siivouksella ja kuntosalilla.
Mahtavia nää päivät, kun Juuso on isällään. Oma aika ei ole kellekään haitaksi.
Huomista oottelessa. :)
Meidän oma kuntosali ei ole verrattavissa kaupungin saleihin. Vedin lämmittelyt crossarilla, napit yhä korvissa. Tein rintalihakset, reidet, hauikset ja vatsat. Vatsat tosin tein ensiksi kahvakuulan avulla, lopuksi painonnostopenkkiä hyväksikäyttäen. Lopuksi vielä crossarilla. Sen jälkeen kotiin herkuttelemaan päivällistä.
Huomenna aamusta on tiedossa vielä sauvakävelylenkki. Sitten kotiin tekemään uunilohta ja uusia perunoita äitienpäivän kunniaksi :)
perjantai 10. toukokuuta 2013
Ihanaa vihdoin on perjantai. Sehän taas tarkottaa sitä, että mulla alkaa tänää lapsivapaat. Ihanaa. Kaksi kokonaista yötä ilman lasta. Vain minä ja kissa.
Sunnuntaina Juuso tulee tosin aiemmin kotiin, koska mennään Tuomaksen äidin luo Varkauteen. Kutsuin siis Tuomaksen, Juuson ja äitini meille äitienpäivälounaalle. Tänään pyöräiltiin Prismaan lohta hakemaan. Ostettiin hieman yli kilo lohta, uusia perunoita ja tilliä. Lohen päälle tulee suolaa ja sitruunapippuria, kermaa ja lopuksi smetanaa. Nams :) Siitä myöhemmin sunnuntaina.
Eilen oli varsin paska sää, ettei ihan hirveesti lenkkeilty. No pidettiin välipäivä. Keskiviikkona Anu & Aino tuli meille yöks ja eilen nukuttiin, katottiin muumeja ja oltiin vaan :)
Toki vetäsin crossarilla illalla ja katoin salkkareita samalla.
Dieetti on sujunut hyvin. Paino on pudonnut 4.4kiloa. Vähän kerrallaan. :)
Sivusta ja ennen dieettiä
Edestä, dieetin alkaessa.
Nyt jos ottaisi pienet unet :)
Sunnuntaina Juuso tulee tosin aiemmin kotiin, koska mennään Tuomaksen äidin luo Varkauteen. Kutsuin siis Tuomaksen, Juuson ja äitini meille äitienpäivälounaalle. Tänään pyöräiltiin Prismaan lohta hakemaan. Ostettiin hieman yli kilo lohta, uusia perunoita ja tilliä. Lohen päälle tulee suolaa ja sitruunapippuria, kermaa ja lopuksi smetanaa. Nams :) Siitä myöhemmin sunnuntaina.
Eilen oli varsin paska sää, ettei ihan hirveesti lenkkeilty. No pidettiin välipäivä. Keskiviikkona Anu & Aino tuli meille yöks ja eilen nukuttiin, katottiin muumeja ja oltiin vaan :)
Toki vetäsin crossarilla illalla ja katoin salkkareita samalla.
Dieetti on sujunut hyvin. Paino on pudonnut 4.4kiloa. Vähän kerrallaan. :)
Nyt jos ottaisi pienet unet :)
Suosiiko arpaonni juuri sinua?
keskiviikko 8. toukokuuta 2013
Lenkkeilyä vaan !
Tänäänhän varsinaisesti alkoi tuon huima painonpudotus. Tässä yritetään nyt noudattaa suhteellisen "tiukkaa" ruoka- ja liikuntaohjelmaa. Eli tavoite olisi pudottaa maksimissaan 20 kiloa painoa. Hui!
Tänään oli sitten punnitus ja vyötärön mittaus. Vyötäröstä en voi oikeen juurikaan sanoa mitään, mutta painoa on sitten lähtenyt -4.1kg. Toki se alussa on nesteitä, mutta silti rupesi hymyilyttämään.
Viikossa pitäisi 2000 kaloria kuluttaa. Eilen vetäsin puolen tunnin treenin crossarilla salkkareita katsoessa. Kyllä siinä hiki virtasi. Tänään sitten kipaisin tokmannille hakemaan patteria sykemittariin. Heitin vielä Anun kanssa lenkkiä iltapäivällä mielettömässä aurinkossa. Kotiin päästyäni tsekkasin sykemittarin ja kaloreita oli poltettu 603 + aamupäivän lenkki siihen päälle.
Ruokavaliota on myös tiukennettu. Syön tietyt määrät, viidesti päivässä. Tuossa on mulle opettelua. Koska: esim aamupala, en ole syönyt. Olen haukannut päivällä kaupungilla jotain. Yleensä tosi rasvaista ja lihottavaa. Tai olen syönyt aamupalan lounaan tai päivällisen aikaan. Yleensä maks 3 kertaa päivässä tullut jotain vedettyä. Sitten olen syönyt itseni liian täyteen. Eli tarkoitus olisi syödä pieniä annoksia viidesti päivässä.
Tänään aamupalana oli 2 realruisleipää, 2 kalkkunaleikettä, 2 tomaattia. 200g jogurttia ja lasi vettä. Tämän dieetin aika tulisi juoda 1-1,5 litraa vettä. Se on toinen opeteltava. Juon maksimissaan puoli litraa päivässä. Eli enemmän pitäisi juoda. Hyvä puoli on ettei herkkuja tee edes mieli.
Mutta kelpasihan meidän tänään kävellä. Tahti oli suhteellisen reipas, eikä mitään sunnuntaikävelyä.
Kyllä sää suosi tänään kaikkia toisin kuin huomenna :( Huomenna illalla taloyhtiön kuntosalilla ja aamupäivällä treeni kotona.
Sää helli meitä kaikkia :)
Tänään oli sitten punnitus ja vyötärön mittaus. Vyötäröstä en voi oikeen juurikaan sanoa mitään, mutta painoa on sitten lähtenyt -4.1kg. Toki se alussa on nesteitä, mutta silti rupesi hymyilyttämään.
Viikossa pitäisi 2000 kaloria kuluttaa. Eilen vetäsin puolen tunnin treenin crossarilla salkkareita katsoessa. Kyllä siinä hiki virtasi. Tänään sitten kipaisin tokmannille hakemaan patteria sykemittariin. Heitin vielä Anun kanssa lenkkiä iltapäivällä mielettömässä aurinkossa. Kotiin päästyäni tsekkasin sykemittarin ja kaloreita oli poltettu 603 + aamupäivän lenkki siihen päälle.
Ruokavaliota on myös tiukennettu. Syön tietyt määrät, viidesti päivässä. Tuossa on mulle opettelua. Koska: esim aamupala, en ole syönyt. Olen haukannut päivällä kaupungilla jotain. Yleensä tosi rasvaista ja lihottavaa. Tai olen syönyt aamupalan lounaan tai päivällisen aikaan. Yleensä maks 3 kertaa päivässä tullut jotain vedettyä. Sitten olen syönyt itseni liian täyteen. Eli tarkoitus olisi syödä pieniä annoksia viidesti päivässä.
Tänään aamupalana oli 2 realruisleipää, 2 kalkkunaleikettä, 2 tomaattia. 200g jogurttia ja lasi vettä. Tämän dieetin aika tulisi juoda 1-1,5 litraa vettä. Se on toinen opeteltava. Juon maksimissaan puoli litraa päivässä. Eli enemmän pitäisi juoda. Hyvä puoli on ettei herkkuja tee edes mieli.
Mutta kelpasihan meidän tänään kävellä. Tahti oli suhteellisen reipas, eikä mitään sunnuntaikävelyä.
Kyllä sää suosi tänään kaikkia toisin kuin huomenna :( Huomenna illalla taloyhtiön kuntosalilla ja aamupäivällä treeni kotona.
tiistai 7. toukokuuta 2013
Elämäntaparemontti
Eli huomisesta virallisesti alkaa mun laihdutus. Parempi nimitys tälle on elämäntaparemontti. Eli opettelen syömään oikeita määriä, oikeaan aikaan päivässä.
Jokaiselle päivälle sisältyy joko 2 x täsmätreeni tai 2x perusliikuntaa. Tai 1 x täsmätreeni ja 1 x perusliikuntaa. Tänään aloitin reilun kymmenen kilsan vaunulenkillä. Laajalampi-keskusta-saksala-graani-pursiala-laajalampi. Sen jälkeen söin 2 realruista: 2 kalkkunaviipaletta, 2 tomaattiviipaletta. maitorahkaa + 100g sosetta ja vettä.
Huomisen menyyy. 2 leipää, 2dl jogurtti. vettä. lounaaksi fetsalaattia, 2 sämpylää, vettä. välipalaksi. maitorahkaa ja sosetta. päivälliseks kinkku-raejuustomunakas. iltapalaks leipää jogurttia ja vettä
Katotaa miten pitkään tää onnistuu tai miten pitkään jaksan. Tavoite on saada ainakin -15kg pois. Huomenna lenkille ja hakemaan sykemittariin uudet patterit :) Ihanaa !
Aloitin siis pudottajien ohjeiden mukaan. Sivulle pääsee tästä
Kalorit voi helposti laskea laskurin avulla, joka aukeaa tästä
Vielä löytyy kaloritaulukko, joka myös on hyödyllinen. Sinne klikkailet tästä
Jokaiselle päivälle sisältyy joko 2 x täsmätreeni tai 2x perusliikuntaa. Tai 1 x täsmätreeni ja 1 x perusliikuntaa. Tänään aloitin reilun kymmenen kilsan vaunulenkillä. Laajalampi-keskusta-saksala-graani-pursiala-laajalampi. Sen jälkeen söin 2 realruista: 2 kalkkunaviipaletta, 2 tomaattiviipaletta. maitorahkaa + 100g sosetta ja vettä.
Huomisen menyyy. 2 leipää, 2dl jogurtti. vettä. lounaaksi fetsalaattia, 2 sämpylää, vettä. välipalaksi. maitorahkaa ja sosetta. päivälliseks kinkku-raejuustomunakas. iltapalaks leipää jogurttia ja vettä
Katotaa miten pitkään tää onnistuu tai miten pitkään jaksan. Tavoite on saada ainakin -15kg pois. Huomenna lenkille ja hakemaan sykemittariin uudet patterit :) Ihanaa !
Aloitin siis pudottajien ohjeiden mukaan. Sivulle pääsee tästä
Kalorit voi helposti laskea laskurin avulla, joka aukeaa tästä
Vielä löytyy kaloritaulukko, joka myös on hyödyllinen. Sinne klikkailet tästä
maanantai 6. toukokuuta 2013
Aurinkoa.
Tälle viikolle onkin luvattu oikein mega helteitä. +20. Ihanaa ! No tänään pääsi Juusokin illasta ulos vaikka kävinkin aamulla kaupassa ja pankissa yksikseni. Hain samalla turvatassut keittiönpöytään.
Juuson dropit :)
Juuso sai hienon uuden LÖVA katoksen :)
Tänään käytiin kevyesti ulkoilemassa. Lenkkeiltiin tokmanille ja takasin puiston kautta. Käytiin testaamassa uudet hiekkalelut ja harjoiteltiin keinumista.
Tänään käytiin kevyesti ulkoilemassa. Lenkkeiltiin tokmanille ja takasin puiston kautta. Käytiin testaamassa uudet hiekkalelut ja harjoiteltiin keinumista.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)